大骨湯out！補鈣第一名其實是….，超意外的！年紀大骨質疏鬆，多吃點它補鈣哦！
大家通常想到補鈣就是牛奶或是直接吃保健食品吧？ 期什很多食物都有豐富的鈣質哦！此篇實用文你一定要看看～ 也許你平常就有在補鈣了，只是你不知道而已～ 全文如下： 隨著人的年齡增大，人體的體質也隨之變差。很多老年人開始出現走路困難，全身無力的現象。 這可能是你的身體缺鈣了！ 我們常常看到人老了以後會出現駝背、身高變矮、腰腿酸痛、骨質增生、骨骼變形、容易骨折等現象，這些現象都與身體缺鈣有關。 那麼如何補鈣呢？ 最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。 很
